Chaleur accablante - Se protéger pendant les vagues de chaleur
La chaleur extrême peut entraîner des effets sur la santé, notamment de la déshydratation, de la grande fatigue, des maux de tête, des nausées, des étourdissements, etc.
Pour éviter les effets nocifs de la chaleur, il est recommandé de :
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BIEN S'HYDRATER : Boire beaucoup de liquides variés (ex. : eau, jus dilué avec de l'eau, boisson pour sportifs sans caféine) sans attendre d'avoir soif ou selon les quantités indiquées par le médecin.
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RESTER AU FRAIS : Passer au moins deux heures par jour dans un endroit frais (idéalement avec climatisation).
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RÉDUIRE LES EFFORTS : Réduire les efforts et les activités physiques à l'extérieur, particulièrement entre 10 h et 15 h.
Soyez attentifs aux signes et symptômes des coups de chaleur tels que fatigue, épuisement inhabituel, crampes musculaires et surtout aux maux de tête. Dans ces cas, n'hésitez surtout pas à composer le 911 pour assistance médicale. Voici le lien, menant à la page du gouvernement du Québec sur les bons comportements à adopter lors de période de chaleur accablante :
Si vous n'avez pas la possibilité de vous tenir au frais et que vous avez besoin d'assistance, sachez que la municipalité a des ressources pour vous venir en aide. N'hésitez pas à communiquer au bureau municipal au 819-846-2744, poste 0 sur les heures de bureau, ou le poste 7 en dehors des heures si vous avez besoin de support.
